'TRAIN WITH BRAIN' by Miki VELIKI TEMA: 10 BRZIH POPRAVKI ZA HORMON KORTIZOL - 2. DEO Ponedeljak, Novosadska TV jutarnji program u U danasnjem gosotovanju Miki VELIKI nastavlja pricu o tome zasto hormon kortizol tako snazno utice na rad celokupnog naseg organizma. 10 jednostavnih pravila, koja ce vam pomoci da hormonski nivo kortizola drzite u granicama normale: 1. Koji tip treninga? Ne duze od 1h treninga i ne zajedno trening snage i visoko intezivni sprint kardio! Sony sound forge 10 vocal eraser plug in. Umerena ali svakodnevna fizicka aktivnost.

Izbegavajte glad i izgladnjavanje. Oprezno sa postom i dijetama. Nisko UH i visoko P hrana najbolji nacin da balansirate hormone.

Kada ste pod stresom, odolite prostim secerima. Budite pravilno hidrirani. Ne preterujte sa unosom kofeina tokom dana. Oslobodite se stresa nacinom ponasanja! Mislite o tome.

Created Date: 4/8/2009 9:54:17 AM. Dostalas' nam epokha peremen: Zapiski ofitsera pogranichnykh voysk o zhizni i sluzhbe na rubezhe vekov (Russian Edition) [Oleg Severyukhin] on Amazon.com. *FREE* shipping on qualifying offers. Avtor rasskazyvaet o zhizni provintsial'nogo sovetskogo obshchestva v nachale pyatidesyatykh i shestidesyatykh godov dvadtsatogo veka.